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[28.04.2014] - Dor na coluna! A culpa pode ser do travesseiro

Dor na coluna ! Você sabia que passamos o maior tempo de nossas vidas deitado ? Um terço da vida , é muito tempo! E é exatamente essa proporção das nossas vidas que passamos dormindo. Imagine se você usa um travesseiro errado, o que ele pode proporcionar para sua coluna ?

O bom sono é tão essencial para a saúde que se nos privamos dele por determinado tempo logo ocorrerão problemas muito sérios. O sono é responsável pela regeneração e recuperação de nosso corpo depois das atividades diárias. Apenas uma noite mal dormida já resultará na diminuição da nossa imunidade, na falta de concentração e em menores níveis de energia, essenciais para o bom rendimento durante o dia. O uso de um travesseiro adequado pode melhorar a qualidade do sono, permitindo uma melhor recuperação para o próximo dia. Para as pessoas com problemas de coluna, o tipo certo de travesseiro é extremamente importante. Dores na coluna, no pescoço, torcicolo, cansaço. O travesseiro errado pode ser o culpado por esses e outros incômodos, sobretudo os que aparecem logo depois de despertar. Foi isso que descobriu uma pesquisa recente feita no Hannover Medical School, na Alemanha, e publicada no jornal científico International Journal of Rehabilitation and Research.

Os médicos convidaram 149 pessoas que sofriam com dores na coluna cervical para fazer um teste, divididas em dois grupos: um deles substituiu o travesseiro, o outro continuou com o de costume. Depois de um ano, o primeiro grupo deixou de sentir os tais desconfortos na região do pescoço e passou a acordar mais descansado também.

A longo prazo, o uso inadequado do travesseiro causa até dor crônica nas costas, artrose – pequenos desgastes nas vértebras – e desvio da coluna.

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